Muitas pessoas começam a fazer uma dieta ou seguir algo que viu na internet, no primeiro momento o resultado será alcançado, mas depois disso como será?
Lembrando que o ideal é ser orientado por profissionais e não pela dieta de uma amiga ou em algo que viu na internet.
Por isso que essa dieta tem início, meio e fim, já uma orientação com profissional por mais que não seja seguida adequadamente será mais fácil de introduzir no seu dia a dia.
O processo mais válido para quem quer mudar comportamento alimentar é estar preparado para tal, comprometimento e reeducação alimentar.
Com a orientação precisa respeitando seu gostos alimentares e preferência será mais fácil de chegar no seu objetivo, lembrando que tudo isso tem que ser sem sofrimento.