Pudim de chia

Essa receita é pra você que quer diminuir as calorias do dia a dia e consumir fibras na sua rotina. A chia é rica em ômega 3 e pra mim não tem melhor opção para ser usada como nessa receita.

Ingredientes:

- 1 xícara de leite de coco;

- 2 colheres de chia;

Modo de preparo:

- Misture os ingredientes e deixe na geladeira por aproximadamente duas horas para o consumo, se quiser adicione frutas e faça desse pudim uma boa opção no lugar dos doces.