Ceia de Natal e Ano Novo e agora?

Com a chegada das festas sempre há uma preocupação sobre o que comer o que evitar. Afinal temos amigo secreto, festas nas empresas e ainda as comilanças no Natal e Ano Novo.

Tem algumas dicas que pode te ajudar!

- Se você tem o habito de consumir bebidas alcoólicas a dica é se manter hidratada durante a ingestão de álcool evitando assim a desidratação e os sintomas provenientes da famosa ressaca.

- Abuse das frutas da estação e também faça a ingestão de chás, castanhas e muita água.

- Os panetones e chocotones devem ser consumidos, mas cuidado com a quantidade.

- Na ceia coma com prazer socialize com sua família afinal o ano está acabando para que se privar desse momento?

- Faça alguma atividade física saia do sedentarismo procure algo que lhe dê prazer.

E finalizo com uma frase que eu adoro você não tem que se preocupar com o Natal e o Ano Novo, mas tem que se preocupar com o que come do Ano Novo até o próximo Natal.