Detox: suco verde é a melhor opção?

Já faz um tempo que essa moda “detox”, vem ganhando espaço no mercado fitness. Mas sabia que temos um órgão chamado fígado que faz isso com maestria? Então não caia na ilusão de achar que você precisa tomar um suco verde ou incluir uma alimentação de sete dias para isso acontecer.

Não sou contra o consumo de um suco verde, que é uma boa opção pra quem não consome nenhum tipo de verdura e legume e que consegue tomar suco em algum momento do seu dia, nem tão pouco acho incorreto comer uma refeição com ingredientes diferentes do seu cotidiano.

Alguns ajustes podem ser feitos, mas não é uma bebida ou refeição isolada que vai ajudar você a perder peso e ter qualidade no seu dia a dia, e sim uma mudança de comportamento alimentar, atividade física regular e comprometimento com você e suas novas escolhas.

Procure ajuda especializada e deixe de seguir modas porque pode ter certeza elas não serão seguidas por muito tempo.