Mantenha o corpo em movimento

Chegou fim do ano e começa o grande dilema das comilanças. Já devemos começar rompendo o mito de que comer muita coisa e não praticar atividades no Natal e Ano Novo te deixaram gorda e sedentária, e sim que é o somatório da descompensação alimentar e a falta ou irregularidade de exercícios físicos durante todo o ano.

E se enganam aqueles que acreditam que exercícios físicos só pode ser realizados em academias, estúdios ou espaços específicos para tal. Quando o ritmo dos trabalhos aumentam ou quando chegou a tão esperada férias, que tal colocarmos o tênis no pé e fazer uma corrida de rua?

Já posso escutar vocês falando: -Carla não consigo correr!

Calma, se você não tem hábito e nem prática com corridas comece com uma caminhada. Até o atleta da mais alta performance começou com uma caminhada.

Chega de arrumar desculpas pegue seu tênis e saia nas ruas, pois tudo começa por um passo, e está na hora de você dar o seu.