Qual a melhor atividade

Por diversas vezes sou questionada qual melhor atividade fazer, qual emagrece mais, qual ganho mais massa magra ou qual é melhor para o condicionamento físico, minha resposta é uma só; a melhor atividade é a que te faz bem.

Existem atividades que propende mais para definição muscular, condicionando ou ganho de massa muscular e isso comprovadamente não tem como discutir, porém a melhor atividade é aquela que lhe dará resultado e garantirá constância na mesma.

Diga a um amante da dança que ele coloque um tênis e faça uma hora de caminhada, convença aqueles que adoram acordar às manhãs de domingo para correr a ficar uma hora na sala de musculação ou coloque aqueles que adoram puxar peso na aula de dança, por tempos esses executantes o farão, mas como elas não condizem com seus reais desejos e princípios não conseguirão permanecer muito tempo e abandonarão as atividades.

Portanto respeite o teu corpo e teus verdadeiros desejos, se alguém falar que não pode correr porque você emagrece e seu objetivo é ganhar massa; porque não pode fazer um treinamento para tal sem deixar de fazer o que você gosta.

Adeque suas atividades , procure um profissional e ele saberá mesclar essas atividades e nunca deixe de fazer o que realmente lhe faz bem. A melhor atividade e sempre a que lhe faz bem.